Des ateliers estivaux autour de l’activité physique vont être mis en place dans les Côtes d’Armor à destination des personnes de plus de 60 ans, dans le but de faire de la prévention santé. Ces ateliers seront encadrés par un professionnel de l’activité physique adaptée.
l’association Siel Bleu, spécialisée en activité physique adaptée (aux besoins, aux envies et aux capacités des personnes), va proposer aux costarmoricains de plus de 60 ans des ateliers sur le thème de la prévention santé. Ces ateliers permettront, entre autres, aux participants de mieux connaître leurs capacités physiques, d’améliorer leur équilibre, de se relâcher. Les ateliers s’adressent à tous ceux qui ont besoin d’une activité physique qui puisse s’adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément.
Les activités proposées sont :
– la relaxation posturale : elle agit sur le corps, le souffle et le mental pour le mieux-être du patient.
– la marche avec bâtons: elle veut recréer des habitudes de marches quotidiennes et apporter du mieux-être au participant. Les bâtons permettent de soulager les articulations (du genou notamment).
– la gym prévention santé: elle s’adresse à tous ceux qui ont besoin d’une gymnastique qui puisse s’adapter à leur rythme. Elle ne comporte pas d’exercices violents, trop difficiles ou trop rapides. On y exerce la fonctionnalité des muscles et des articulations, et la capacité à se mouvoir aisément
– le Cardia en musique: elle a pour but d’enchaîner des mouvements de manière chorégraphiée pour développer l’appareil cardio-respiratoire, la coordination et la mémoire.
Salle Dour Ar Barz, Trébeurden, France